TRÄNING

First Class Fitness Värdmö

STYRKETRÄNING

I våra stora gym finner du allt du behöver med den bästa blandningen av både maskiner samt fria vikter, stänger, hantlar, stretch mm. Du har även tillgång till fria instruktioner – allt för att du ska komma igång med din träning.

KONDITION

Vår fina konditionspark innehåller allt du behöver för att nå resultat i form av löpband, cross trainers, cyklar, skid row, roddmaskiner och de så populära trappmaskinerna. 

grupptranning-varmdo_fitness_center

GRUPPTRÄNING

Här finner du ett brett utbud av bl.a. LesMills conceptet med allt från Bodypump, CX-worx, Zumba, Latin dance, Yoga, MRL, Afropower moves mm. Även BarreMove, Boxning, Fight, Kampsport för barn och mycket mer. 

Mer info inom kort

First Class Fitness Värdmö

Personlig Träning

Vill du ha snabbare resultat och lyfta din träning till nästa nivå? Med din egen Personliga tränare blir din träning effektivare och roligare. Kontakta oss för en presentation av vårt PT utbud!

SEMINARIUM-EVENT-first-class-fitness

Seminarium / Event

Vi har regelbundet olika seminarium / event med kända träningsprofiler inom träning, hälsa, kost, löpteknik, wellnessresor mm – för att du som medlem ska få det lilla extra som ingår i First Class!

kampsport-for-barn

Kampsport för barn

Kampsportsinspirerade pass för 5-12 år (samling vid barnrummet)
Kampsport ger individer en allsidig träning som både innefattar fysisk och metal utmaning. Den fysiska utmaningen lär och stärker kroppskoordination, smidighet, kroppens grundstryka och balans.

Den mentala utmaningen lär och stärker koncentrationsförmågan, rutiner, struktur, kamratskap och även att respektera regler vilket bidrar till bättre självkänsla, medkänsla och teamkänsla.